سینوفوبیا نامی علمی است که در مورد ترس از سگ ها به کار گرفته میشه. این ترس چیزی فراتر از اضطراب، ترس و احتیاط طبیعی‌ای هست که همه آدما در برابر یه سگ ناآشنا دارن.
این وضعیت، وضعیتی غیرطبیعیه و میتونه برخی از فعالیت‌های اجتماعی فرد مبتلا رو مختل کنه زیرا داشتن زندگی‌ای که توش همیشه از روبرو شدن، لمس کردن یا دیدن سگ‌ها فرار کنین میتونه سخت و دشوار باشه.
اما علت ترس از سگ چیست و آیا راهی برای درمان سینوفوبیا وجود داره؟ در ادامه متن به سینوفوبیا با جزئیات بیشتری میپردازیم و علائم، چگونگی بروز پیدا کردن و کارهایی که میشه براش انجام داد رو بررسی میکنیم.
علائم فوبیای ترس از سگ یا سینوفوبیا در بزرگسالان
هر کدام از اشخاص مبتلا به فوبیای ترس از سگ یا همان سینوفوبیا به حضور سگ‌ها واکنش متفاوتی نشون میدن. واکنش بعضی از اونا در سکوته و بعضیاشون به شدت و با سروصدا بهشون واکنش نشون میدن. برخی از نشانه‌های سینوفوبیا اینهاست:
علائم جسمانی سینوفوبیا
- مشکل در تنفس
- افزایش ضربان قلب
- احساس درد یا فشار در قفسه سینه
- لرزش بدن به دلیل اضظراب
- سرگیجه و احساس غش
- حالت تهوع و ناراحتی در معده
- احساس گرما یا سرمای شدید
- تعریق بیش از حد
علائم روانی سینوفوبیا
- حملات هراسی (پانیک) یا اضطرابی
- احساس نیاز به فرار از موقعیت و وحشت شدید
- احساس جداشدن از خود
- از دست دادن کنترل
- حس غش کردن یا حتی مرگ!
- حس ناتوانی از کنترل ترس
ترس از سگ در کودکان
ترس بچه از سگ با واکنش‌های متفاوت و شدیدتری از بزرگسالان همراه خواهد بود. کودکان مبتلا به سینوفوبیا برخلاف بزرگسالان در حضور سگ‌ها واکنش مشخصی نشون میدن و قادر به کنترل یا مخفی کردن واکنش‌ها و ترس و احساساتشون نیستن. واکنشی که این کودکان به حضور سگ‌ها نشون میدن از ترس و احساس خطر عادی فراتره؛ چون قادر نیستن ترسشون رو به عنوان فوبیایی غیرمنطقی ببینن.
چه عواملی در بروز و تشدید سینوفوبیا موثر هستند؟
سینوفوبیا جزو فوبیاهای ذاتی نیست! فوبیای ذاتی به فوبیایی گفته میشه که به صورت طبیعی و بدون دلیل بروز میکنه.
در مورد فوبیای ترس از سگ میشه گفت این فوبیا کاملا اکتسابی هست و کسی با ترس از سگ‌ها متولد نمیشه!
تجربه بد در گذشته: ممکنه تجربه ترسناکی که در کودکی با سگ داشتین در ذهن شما این فوبیا رو به وجود آورده. آیا در کودکی توسط سگ گاز گرفته یا تعقیب شدید؟ آیا خاطره بدی در برابر سگ‌ها دارید؟
سن: سینوفوبیا هم در بزرگسالان و هم در کودکان ممکنه به وجود بیاد. با این حال برخی فوبیاهای خاص در حدود سن ۱۰ سالگی در فرد به وجود اومدن.
خانواده: تحقیقات نشون میده اگه یکی از اعضای خانواده‌تون مبتلا به ترس غیرمنطقی از سگ باشه احتمالش بیشتره که شما هم به این فوبیا دچار بشید. آیا در خانواده‌تون کسی این فوبیا رو داره؟
خلق و خو: هرچند این فوبیا ممکنه در هر فردی به وجود بیاد، اما در افرادی که روحیه و روان حساس‌تری دارن این فوبیا میتونه شدیدتر خودشو نشون بده.
خبرهای بد: اگه در مورد سگ‌ها چیزهای خیلی بد و ترسناک و غیرواقعی شنیده باشید، مثلا اخبار مربوط به حمله سگ، احتمال تشدید ترس شما بیشتر میشه.
راه‌های درمان ترس از سگ
بهترین روش درمانی برای کاهش اثرات سینوفوبیا اینه که باهاش روبرو بشین؛ نه اینکه از همه سگ‌ها فرار کنین.
البته هر نوع ترسی نیاز به درمان نداره، اما اگه این ترس اونقدر شدید و آزاردهنده است که در زندگی شما اختلال به وجود آورده لازمه که برای درمان حرفه‌ای اقدام کنید. درمان سینوفوبیا در درجه اول روان درمانی و بعد درمان به کمک دارو هست.
